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有一種冷叫濕冷!

作者:CEO 時間:2022-12-21

信息摘要:氣溫自北向南明顯下降,北風冷雨更添寒意,各位要注意添衣保暖。常用溫水泡泡腳,有助于血液循環,達到驅寒祛濕效果,不怕寒潮來襲!看到天氣預報說周六起南方會有寒潮來襲,養美君想起了一個每一年都會在網絡上爭論不斷的話題:“南方的濕冷比北方的干冷更冷!”我們

有一種冷叫濕冷!

有一種冷叫濕冷!

  氣溫自北向南明顯下降,北風冷雨更添寒意,各位要注意添衣保暖。

  常用溫水泡泡腳,有助于血液循環,達到驅寒祛濕效果,不怕寒潮來襲!

  看到天氣預報說周六起南方會有寒潮來襲,養美君想起了一個每一年都會在網絡上爭論不斷的話題:“南方的濕冷比北方的干冷更冷!”

  我們為什么會感覺南方比北方更冷?

  網絡上曾經流傳出一個段子恰好說明了原因:

  北方的干冷是物理攻擊,多穿衣服就可輕松防御;南方的濕冷是魔法攻擊,穿再多衣服都沒用!!!

  潮濕之所以比干燥時感覺更冷,是因為濕空氣的導熱性比干空氣強。

  因此會更快地將身體熱量帶走,不利于人體保暖。所以南方常見的濕冷比北方常見的干冷更難熬。

  南方的姑娘被寒潮冷得受不了最明顯的特征就是:

  即使穿得再多的衣服,躲在厚厚的被子里不出來,開著空調、電暖扇,但依舊是手腳冰涼,乃至整個身體都被凍得冷冰冰的……

  這一切都是濕冷引起的,而你不知道濕冷會給我們的身體造成多大的危害!

  氣溫濕冷對人體直接的影響:

  1、濕冷,使人體的抵抗力下降,容易感冒,初冬的時候南方經常流行感冒;

  2、濕冷給人體長遠影響就是關節炎;

  3、在寒潮突然降臨的時候,更容易引起心血管疾病、腦溢血等。

  4、冬天天氣濕冷,加上身體本身陽虛體質。陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

  5、天氣寒冷,更加不愿運動,久坐不動或終日窩在被窩里,導致氣血運行不暢。身體本身的陽氣并不虛衰,但氣血運行不暢,導致陽氣瘀滯在體內,不能達到四肢,使人更加畏寒。

  學會這3招,告別濕冷對身體帶來的影響:

  第一招:注意保暖

  1、寒潮來襲,注意添衣保暖。尤其要做好雙手、雙腳的保暖(可以戴棉手套和棉襪子)。切記,選擇保暖衣物時,最好不要穿太緊身的衣服,因為如果穿緊身衣服,會限制身體的血液循環。

  2、冬天南方陰雨天氣居多,容易產生寒氣,被窩衣服也容易返潮。如果不注意就直接入睡,會導致寒氣入侵體內!所以要保持室內暖度和干燥衣物!

  第二招:堅持運動

  1、堅持鍛煉身體,多做有氧運動,如散步,慢跑,做體操,跳繩等運動。

  2、通過運動,可以增強體質,促進身體的血液循環,改善四肢末梢部位的血液供應,從而改變因寒濕引起手腳發涼的現象。

  第三招:睡前泡腳

  1、每天晚上睡前1小時,使用40度左右的恒溫熱水泡腳。直到泡至身體發熱,背后稍有出汗為止。

  2、經常泡腳,可以促進全身的血液循環,有效達到驅寒祛濕的作用。如果用中藥泡腳,效果會更加明顯。

  分享一個驅寒祛濕中藥泡腳方:老姜、肉桂、獨活、桑枝、秦艽、赤芍、徐長卿、澤蘭、粉防己、牛膝

  功效:驅寒祛濕、溫經通絡、活血化瘀、改善風濕關節疼痛等。

  第四招:按摩穴位

  通過按摩穴位來刺激局部的神經,對改善局部的血液循環有一定的作用。

  1、按摩勞宮穴

  取穴:當屈指握拳時,中指指尖所點處就是該穴。

  功效:能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠的作用。

  操作方法:可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩,每次10分鐘左右,每天2至3次。

  2、按摩足三里

  取穴:當腿彎曲時,膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭叫外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里。

  功效:經常按摩足三里能起到補中益氣,讓下肢溫暖、調理脾胃的作用。

  操作方法:用指尖進行順時針按摩,每天按摩5分鐘即可。

  3、按摩涌泉穴

  取穴:涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷處。

  功效:涌泉穴是養生防病的要穴,尤其適合腎虛、濕氣重的人。

  操作方法:每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分鐘即可。

  最后,養美君在這里要說的是:愿你我在這個冬季不太冷……

  

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